酒店健身器材批發(fā)市場(chǎng)在哪里？健身行業(yè)的蓬勃發(fā)展，讓健身房開(kāi)滿(mǎn)了大街小巷，還不說(shuō)很多單位、酒店也開(kāi)辦了自己的內(nèi)部健身活動(dòng)中心。所以很多人都在問(wèn)健身器械應(yīng)該怎么選擇，哪里能買(mǎi)到健身房所需的全部類(lèi)器械呢？
  今天來(lái)了解一個(gè)常用的有氧器械，劃船器，是近幾年備受個(gè)人和公共健身場(chǎng)所關(guān)注的一個(gè)器械，鍛煉身體的什么部位？

  劃船器鍛煉是對(duì)人的關(guān)節(jié)沖擊最小，是關(guān)節(jié)疼痛著最佳的選擇，他可以改善人們的心肺功能，促進(jìn)血液的循環(huán)，提高中樞神經(jīng)對(duì)全身肌肉的支配效果，能夠鍛煉到全身的肌肉(尤其是手，背，腿)，從而燃燒脂肪，達(dá)到瘦身的效果。一個(gè)劃船器就相當(dāng)于一臺(tái)跑步機(jī)+一臺(tái)橢圓機(jī)+一個(gè)腹肌版，因?yàn)榕懿綑C(jī)鍛煉的只有腿部的肌肉，沒(méi)有鍛煉全身的效果，而一臺(tái)劃船器全身的主要肌肉都是可以鍛煉到的。

  劃船動(dòng)作從蹬腳開(kāi)始，蹬到腿部伸直之后開(kāi)始劃手。拉到手柄貼到自己的腹部，背部微微后傾為止，可以保持1-2秒，之后再放松還原。
  主要的細(xì)節(jié)，就是不要蹬的太直，拉的太狠，這兩點(diǎn)會(huì)讓你累得很快，也容易疲勞，對(duì)于耐力訓(xùn)練不是太好。另外一點(diǎn)，就是背部后傾的幅度不宜太大，太大則容易傷腰，畢竟這和硬拉有些區(qū)別。

  因?yàn)槔牧Φ啦煌枇κ菚?huì)不同的，但速度卻是控制在自己手上的，在練劃船機(jī)的時(shí)候，只要注意好動(dòng)作節(jié)奏配合呼吸，發(fā)力不要太猛，完成30分鐘的練習(xí)還是容易的。

  劃船時(shí)，每一個(gè)屈伸的劃臂動(dòng)作，都能使約90%的伸肌得到鍛煉，因此它對(duì)平時(shí)幾乎不參與任何運(yùn)動(dòng)的伸肌來(lái)說(shuō)，實(shí)在是受益無(wú)窮。同時(shí)對(duì)鍛煉背部肌肉也有明顯效果，能讓脊背在體前屈和體后伸當(dāng)中有更大的活動(dòng)范圍，使脊柱的各個(gè)關(guān)節(jié)得到鍛煉。這不但能提高肌肉的彈性，也能增強(qiáng)其韌性。

  從起始動(dòng)作到拉背動(dòng)作是整個(gè)坐姿劃船最重要的部分。首先我們需要深吸一口氣，將胸腔內(nèi)壓增加，胸部挺起，這樣我們完成動(dòng)作的時(shí)候會(huì)盡量增加后背做功的穩(wěn)定性，之后將雙肩后伸，肩胛骨內(nèi)收，順勢(shì)臂部向后拉動(dòng)握把，整個(gè)過(guò)程雙肘都需要夾緊身側(cè)并且在極限點(diǎn)時(shí)盡量向背部?jī)?nèi)收，到達(dá)動(dòng)作頂峰時(shí)保持2秒左右的時(shí)間再由手到背部慢慢回歸起始姿勢(shì)同時(shí)呼氣。

  在不同健身器材下進(jìn)行最大運(yùn)動(dòng)測(cè)試，劃船器能以較低的心跳率、較高的攝氧量與產(chǎn)生較高的能量消耗，并能促進(jìn)體適能，更能運(yùn)用全身的肌肉達(dá)到塑身的效果。因此它也是目前世界上受歡迎的健身器材之一。
  作為最受歡迎的器械之一，健身房沒(méi)有落下它的身影，酒店配備自然也是很好的選擇。酒店健身器材批發(fā)市場(chǎng)在哪里？山西新生活健身器材，不止有跑步機(jī)、劃船器等，全品類(lèi)的健身器械應(yīng)有盡有，而且可以在健身房前期準(zhǔn)備階段，根據(jù)場(chǎng)地預(yù)算制定最為合適的方案。