健身房器材設(shè)備有哪些？該咋樣選擇適合自己的健身器材！近幾天的揚沙霧霾，有沒有讓大家覺得有點一波未平一波又起。疫情的控制勉強可以出門去跑跑步了，結(jié)果北方的春天又把人硬生生趕回了家里。對于想要健身的人還有一個好去處就是健身房。其實使用器械更加容易實現(xiàn)健身的目的，那么健身房器材設(shè)備有哪些，如何選擇適合自己的健身器械呢？下面我們講幾個健身房常用的器材。
  一、高位下拉器

  高位下拉器對于我們背部肌肉的寬度發(fā)育很有用。高位下拉器可調(diào)整高度，非常適合不同體型的人。對于許多無法做引體向上的朋友來說，高位下拉是一個很好的替代方案，我們當(dāng)然知道，高位下拉器永遠(yuǎn)不能取代引體向上，因為引體向上的全面性是不能被超越的。但是，高位下拉是一個很好的第二選擇。

  二、史密斯機

  史密斯機是一種安全、高效的訓(xùn)練工具，經(jīng)過幾年的更新改良，更加適合對安全性要求較高的新手訓(xùn)練。史密斯練習(xí)的一個主要特點是通過安全銷固定軌跡和有效地保護(hù)健身者。對于那些對健身有不安全感的人來說，是一個可以讓你放心訓(xùn)練的工具。

  三、坐姿推胸器

  坐姿推胸器是健身房鍛煉胸肌的常用工具。該裝置的設(shè)計目的是使軌跡穩(wěn)定，使健身者能夠孤立地使用肌肉力量，對不熟悉自由臥推的健身者，它是一個很好的工具，可以使胸部肌肉活躍起來。

  四、蝴蝶機

  蝴蝶機，因為在使用器械時像蝴蝶一樣扇動翅膀，故而得名。蝴蝶機也叫夾胸訓(xùn)練器。蝴蝶機訓(xùn)練，可以很好地改善胸肌的形狀，胸肌力量也可以增強。這是一個很好的、孤立的，追求胸部肌肉的審美外觀的健身訓(xùn)練器械。

  五、坐姿劃船機

  坐姿劃船機有助于增強我們肌肉的力量，而且你知道良好的后肌形狀可以極大地改善人的整體氣質(zhì)，讓身材顯出倒三角姿勢，坐姿劃船機應(yīng)該是其中一個不可錯過的訓(xùn)練內(nèi)容。

  六、龍門架

  龍門架是一個非常全面的器械，基本上是每個健身房都有，在龍門架上幾乎可以做所有身體肌肉的訓(xùn)練。它還有很多連帶的小器具，比如繩索、直杠、曲杠等。龍門架的使用方法也十分多樣，不同的身體部位，可以選擇不同的把手繩索和把位，做動作可以更加靈活的調(diào)整身體位置及變換動作，讓鍛煉的部位刺激的更深，更有效果。

  健身房器材設(shè)備有哪些？上面這幾個器材對于剛接觸健身的人來說，已經(jīng)足夠消化好一陣了。健身不僅能改善身體素質(zhì)也讓身材變的更加好看，夏天就要來了，健身大業(yè)刻不容緩。大家動起來鴨！